観察していると、1人でドツボにハマり、ドツボから出るために、さらにドツボにハマっていく人がいるのだなぁ、と感じる。

大事なのは、ドツボから出ることではなく、ドツボの中にいることをしっかり認識すること、だと思う。

そこになぜいるのか?どうでるか?いつでるか?

をじっくりと考える。

それから出る。

それが大事。