顔ヨガ

老けた…ということで、シミとかは徐々に対策するとし、まずは顔の筋肉から鍛え直し中。

というか、以前から気になっていた顔ヨガ本を購入。風呂でできるシートが気になっていたところ。

やってみると、確かに色んな筋肉を使っていなかったと実感できる。特に表情が薄かったので、これはいいという感じ。

コーチングでも、表情によるアクティブリスニングがあるので、そちらにも活用できると思う。

まずは継続。さして、お金もかからないからやっていきましょ。