12月になると、知足、サンスクリット語でサントーシャ、と言う言葉がよく頭に思い浮かびます。
足るを知る。
無い物を追い求めるのをやめて、現状に満足し、ただその幸せをかみしめる、という大好きな言葉です。
サンクスギビング、クリスマスと、アメリカ人は家族と温かい時間を過ごすホリデーシーズン。
私もクリスマスカードを書き、離れた家族や友達のことを考えながら、
細かいことをあげれば色々あるけど、
大きな目で見れば、今年も家族が揃って日常を過ごせているだけで、満点に幸せだなぁと改めて思いました。
今日より若い日はもう来ないしね
そう思うと今日が500点！！と思えてきます
笑
笑ヨガクラスをもう6年間やらせてもらっていますが、
そちらも、常にサントーシャ、の気持ちを大事にしています。
若い頃、クラスを始めたばかりの頃は、
参加人数が少ない日は不安になったり、
終わった後でもっと良いクラスにできたのではないか？と心配したり、
もっと、もっと、と欲張りな気持ちが多くありました。
それも成長には欠かせない気持ちなんですけどね。
でもまずは、とにかく現状に感謝して、満足することが第一
その瞬間、そのメンバーとすごす一期一会の空間に、自分が参加させてもらえたことに感謝し、
自分のベストを尽くして、目の前の生徒さんと心地よい時間を作ることだけを考え、
私も100%全力でクラスを一緒に楽しむ！
改善点や心配事は、切り離して別の時間に考えるようにしています。
そうすると、終わった後に広がるのは、感謝の気持ちだけ。
ヨガクラスに向かう時間のドライブ中から、クラス中、帰り道までがまるっとメディテーション時間になります。
謙虚と感謝、あるがまま！
イベントも多い12月、楽しく気持ちよく、体調崩さずに！過ごしていきたいです
今週からアーバイン武徳殿でのヨガクラスは年末休みとなります。今年もご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。
次回開始は2019年1月8日（お子様参加OKのヨガ）、10日（大人ヨガ）となります。
来年も、よろしくお願いいたします
