この二つはよく姉妹科学と言われます。
各単語レベルの理解が互いの中で多少違うことはあれど、
アーユルヴェーダもヨガも、
Disease treatment
Lifestyle management
を目的とする手段であるという点で同じ、と述べている本に出会いました。
アーユルヴェーダの知識を使うことで、
個人のタイプに合ったヨガの練習方法を知ることができたり
ヨガの呼吸方や瞑想法を使うことで、
アーユルヴェーダの目指す『ドーシャ（生命エネルギー）のバランス』を整えることができたり、
とお互いの理論を補完し合っているのがヨガとアーユルヴェーダなんだそうです。
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ちなみにこちらの「Yoga & Ayurveda」という本を使うと、
簡単に自分の『ドーシャ』タイプを知ることができて楽しいです。
人間は以下３つの『ドーシャ』の組み合わせからできている、
というのがアーユルヴェーダの基礎理論。
１．VATA （風と空の元素）
２．Pitta （火と水の元素）
３．Kapha （水と地の元素）
私もまずは実践！とテストをしてみたら、どのテストをやっても
結果は『Rajastic-Vata』タイプでした。
（『Rajastic（動性）』の話を始めると長くなるのでそちらはまた今度！）
≪Rajastic－Vattaタイプの人の特徴≫
表現豊か、アクティブ、人生の中でいくつもの目標を変えながら達成していく、
もっともっと！と動き回るのが好きで満足したり休むことがない、気が散りやすい、
よくしゃべり、表面的。
びっくりするほどよく当たってる！
そして、そんな「軽さ」を象徴しているVataタイプの人には、
どっしりと落ち着き、強さ、安定、を強める『座位のポーズ』や、
『立った姿勢のバランスポーズ』、「前屈」などがおすすめのアーサナなんだそうです。
今まで、とても現実的な性格のため、
占いや、人を●●タイプに分けて・・・、
という類のことを信じられなくて、アーユルヴェーダにも興味がなかったのですが、
これはもっと深く学ばないとな、という気になりました。
今週末から始まる500RYTのティーチャートレでは
ヨガ指導やアーサナプラクティスはもちろんのこと、
ヨガ哲学、チャクラ、アーユルヴェーダ等の周辺知識の座学もしっかりと学べるようなので、
Vataの特徴を活かして、オープンマインドで新しい世界にはまってみようと思います
