5分でできる、手作りのアロマスプレー

アメリカでは、ピュアエッセンシャルオイルやキャリアオイルが、

普段食材を買うスーパーで種類豊富に売られています。

なので日本にいるときは買っていたアロマスプレー、

こちらでは手作りしています。



お気に入りのアロマをブレンドした手作りアロマスプレーはヨガの前後にも大活躍！

ヨガ前には、頭や体の周りにふりかけて空間ごとリフレッシュしたり、

ヨガ後にも、マットスプレーとしてそれらを使ったり。


よくお友達に聞かれるので、作り方をご紹介しまーす




手作りヨガマットスプレー／アロマスプレーの作り方


≪用意するもの≫
　
・スプレー容器
・キャリアオイル
（ホホバオイル、グレープシードオイル、ココナッツオイルなど、好きなもの）
・混ぜたいエッセンシャルオイルを何種でも
・精製水orミネラルウォーター（硬度の低いもの）

キャリアオイルはトレジョやSPROUTSで10ドル以下で買えます




≪作り方≫
１．スプレー容器にキャリアオイル5滴とエッセンシャルオイル5～10滴ほどを加えて振り混ぜる。

２．精製水orミネラルウォーター45MLを加えて振り混ぜたら完成


≪注意≫
・水道水でもできますが、塩素など肌によくない物質が多いので、顔や体にかける場合は精製水等を。

・無水エタノールは肌に悪くキャリアオイルで置き換えているレシピのため、このレシピではオイルと水が完全に溶け合いません。
個人的には、使用前によく振って使えば全然気になりません


・エッセンシャルオイルの量は、好みで調整ください。というか私はいつも適当にえいっと入れてます。(笑)
元レシピは3滴ですが、がんがん入れたほうが気持ち良く香るので好き。


≪おすすめレシピ≫
私は甘酸っぱい香りが好きなので、
よく甘めフローラル系（ローズ、イランイラン、ジャスミンなど）と、柑橘系（オレンジやグレープフルーツ）をブレンドします
女性ホルモンUPしながら頭リフレッシュ✨


みなさんお試しあれ～

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