こんばんは
東京整体アカデミーの寺林陽介です。
今日、来院した患者さんで、
何だか最近動悸がするんですという方がいました。
原因は様々ですが、心臓でも悪いんじゃないかと怖くなりますよね(((゜д゜;)))
病院でハッキリした原因が判ればいいのですが、
判らない場合はこのツボがいいです。
神門(しんもん) 手首のシワの一番小指寄りのくぼんだところ。
ここをしっかり押さえながら、吸うよりも吐く方を意識してゆっくりと呼吸していくといいです
あとは、なんと言ってもストレス解消！
頑張りすぎの自分に何かご褒美をあげましょう
ではまた
寺林陽介
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