早寝は3年の得！？

こんばんは

東京整体アカデミーの寺林陽介です。

さっきから何だかちょっぴり頭が痛いです

患者さんとは時々話すのですが、

22～26時の間に寝ると成長ホルモンの分泌がよくなり若返るんですって

いつもは何やかんやで寝るのは深夜1時くらいなのですが、

今日は早寝してみますかな

寝付きが良くなるように安眠のツボ押しして～

寝よ寝よっと

それではみなさん、また明日～

寺林陽介

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