みなさんこんばんは
東京整体アカデミーの寺林陽介です。
昨日のパーティーで
すっかりお酒を味方につけ
楽しんできたのはいいのですが、
今朝起きてみると少々二日酔い
飲んだ次の日はデトックスしないとね
酒宴で蓄えた毒を持ち越さないことが大事。
毒を出すには、身体の中の汚れた水を
汗・尿・便で出すのが一番。
・まずは水を飲み→尿で出し
・食事を変に抜いたりせず、塩分控えめ、高たんぱく低カロリーな豆腐やバナナを食べて→便で出す。
(朝起きて空っぽの胃に食べ物が入ると神経が刺激され、
大腸が活動をスタートし、便意が起こります)
・後はジムで水を飲みながら40分かけて5キロ走る。
(いい汗かけます)
・サウナに入りながら水を飲み、
新しい水を入れて、古い水を外に出す。
頭の中でドブ川が、澄んだ川になるのをイメージし～
仕上げはツボ押し
押すのはこのツボ
内関 (手首の中央から指3本分上に行った所)
ここをグリグリ押します。
二日酔いのみならず、車酔いなどにもいいです。
さて、サッパリした所で迎え酒
じゃなかった
ジムに行ってきまーす
ではまた
寺林陽介
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