ダイエットを初めて、栄養のバランスがとれた食事を作る。
大変そう。面倒臭いと思っていませんか？
特に気にせず作ればいいのなら、色々計算したり、買うとき気にすることもありませんものね。
ただ、食事は人間にとって大切なものでもあります。
ですから、痩せるためだけではなく、できるかぎりバランスよく摂りたいとも思いますよね。
私も太っている時、食事を見直そう！
常に思っていたんですが、一から全部調べて、勉強するのは大変。
しかも料理が苦手だったので、尚更実行できませんでした。
そこで、私が参考にさせてもらったのが、村本エリカ式ダイエットでした。
⇒ エリカ式ダイエット
料理が苦手な私でも、写真付きのレシピがあったので、出来上がりがどんなものか解るので料理をイメージしやすい！
そして、何よりもレシピを紹介してくれている事で負担も減りました。
食事を栄養面から考えて作るのって結構大変ですもんね。
料理下手で、面倒臭がりやの私ですから、すごく助かりました。
ただ自分でも、調べたりした方がいいのも確かです。
そこで、私は主人のダイエットのために勉強しました。
村本エリカさんのダイエットでも十分だったんですが、プラスで何かやろうと思ったんですね。
初めは献立を考えるのに時間もかかりました。
食材ごとに、何gなど細かく調べたり、組み合わせを考えたり。
村本エリカさんのレシピを活用しつつ、なんとか作り上げる！
これの繰り返し。
改めて、自分で考えて作るのは大変だなと実感しました。
しかし、主人のため。
大切な人の健康にいいのだから！
こう思うことで、気持ちも前向きになりました。
さらに、この時は、ほとんどが村本エリカさんのレシピ活用だったんですが。
主人が見た目でもわかる程体が引き締まってきたんです！
主人にも、「食事のおかげだよ！」と言われ、とても嬉しい気持ちでした。
自分のがんばった成果が、目に見えてわかる。
これほど嬉しい事はありません！
ただ、大切な人のために。
そう思ってたからこそ、頑張れたのもあると思います。
例えば、あなたが大切な人が誕生日だったとします。
相手が喜ぶ顔が見たい！
そう思うと、大変だったり時間かかる事でも、頑張れたりしませんか？
大切な人のために、何かをやる。
この方が、自分一人のためだけにやるより頑張れると思います。
それはなぜか。
一つは、自分だけのため。
こう思うと、どこかできっと甘えがでてしまうからです。
私の体の事だから、まっ、いいか。
この、いいか。が甘えの部分。
そして、それがいつか、「もういいや。」に変わってしまうんです。
二つめは、料理を楽しめる。
相手を思いながら作ることで、気持ちも明るくなり、料理が楽しくなるはずだからです！
いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。
私も初めの1ヶ月くらいは、慣れないことでやめたくなる時もありました。
しかし、村本エリカさんのレシピを活用することによって、料理への負担が減った。
この負担が減ることと、相手の事を思うという2つの事によって、段々料理が億劫ではなくなりました。
誰かのために作る事が楽しい！
それは結果的には、自分にも繋がってきますよね！
村本エリカさんのレシピも、ただ痩せる為だけのレシピとは違います。
使っている私たちの事を考えた、体にいい食事でした。
ですから、ダイエットしていない子供たちにも、今食べさせています。
子供たちの健康のために。
本当にダイエット特有のレシピじゃないの！？
そう思うのは、自然の事です。
なぜなら、よく知られているダイエット食事は、厳しいものがあるからです。
だったら、一度これを見てみてください！
⇒ エリカ式ダイエット
私は今では、バランスの摂れた食事を作ることが楽しいです。
作ることが楽しくなれば、バランスよい料理を考えるのも、きっと楽しくなります！
慣れれば、大変でも面倒でもありません！
その食事が当たり前になるからです。
自分だけでなく、食べてる人みんなが健康になるダイエット。
頑張ってみませんか！
大変そう。面倒臭いと思っていませんか？
特に気にせず作ればいいのなら、色々計算したり、買うとき気にすることもありませんものね。
ただ、食事は人間にとって大切なものでもあります。
ですから、痩せるためだけではなく、できるかぎりバランスよく摂りたいとも思いますよね。
私も太っている時、食事を見直そう！
常に思っていたんですが、一から全部調べて、勉強するのは大変。
しかも料理が苦手だったので、尚更実行できませんでした。
そこで、私が参考にさせてもらったのが、村本エリカ式ダイエットでした。
⇒ エリカ式ダイエット
料理が苦手な私でも、写真付きのレシピがあったので、出来上がりがどんなものか解るので料理をイメージしやすい！
そして、何よりもレシピを紹介してくれている事で負担も減りました。
食事を栄養面から考えて作るのって結構大変ですもんね。
料理下手で、面倒臭がりやの私ですから、すごく助かりました。
ただ自分でも、調べたりした方がいいのも確かです。
そこで、私は主人のダイエットのために勉強しました。
村本エリカさんのダイエットでも十分だったんですが、プラスで何かやろうと思ったんですね。
初めは献立を考えるのに時間もかかりました。
食材ごとに、何gなど細かく調べたり、組み合わせを考えたり。
村本エリカさんのレシピを活用しつつ、なんとか作り上げる！
これの繰り返し。
改めて、自分で考えて作るのは大変だなと実感しました。
しかし、主人のため。
大切な人の健康にいいのだから！
こう思うことで、気持ちも前向きになりました。
さらに、この時は、ほとんどが村本エリカさんのレシピ活用だったんですが。
主人が見た目でもわかる程体が引き締まってきたんです！
主人にも、「食事のおかげだよ！」と言われ、とても嬉しい気持ちでした。
自分のがんばった成果が、目に見えてわかる。
これほど嬉しい事はありません！
ただ、大切な人のために。
そう思ってたからこそ、頑張れたのもあると思います。
例えば、あなたが大切な人が誕生日だったとします。
相手が喜ぶ顔が見たい！
そう思うと、大変だったり時間かかる事でも、頑張れたりしませんか？
大切な人のために、何かをやる。
この方が、自分一人のためだけにやるより頑張れると思います。
それはなぜか。
一つは、自分だけのため。
こう思うと、どこかできっと甘えがでてしまうからです。
私の体の事だから、まっ、いいか。
この、いいか。が甘えの部分。
そして、それがいつか、「もういいや。」に変わってしまうんです。
二つめは、料理を楽しめる。
相手を思いながら作ることで、気持ちも明るくなり、料理が楽しくなるはずだからです！
いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。
私も初めの1ヶ月くらいは、慣れないことでやめたくなる時もありました。
しかし、村本エリカさんのレシピを活用することによって、料理への負担が減った。
この負担が減ることと、相手の事を思うという2つの事によって、段々料理が億劫ではなくなりました。
誰かのために作る事が楽しい！
それは結果的には、自分にも繋がってきますよね！
村本エリカさんのレシピも、ただ痩せる為だけのレシピとは違います。
使っている私たちの事を考えた、体にいい食事でした。
ですから、ダイエットしていない子供たちにも、今食べさせています。
子供たちの健康のために。
本当にダイエット特有のレシピじゃないの！？
そう思うのは、自然の事です。
なぜなら、よく知られているダイエット食事は、厳しいものがあるからです。
だったら、一度これを見てみてください！
⇒ エリカ式ダイエット
私は今では、バランスの摂れた食事を作ることが楽しいです。
作ることが楽しくなれば、バランスよい料理を考えるのも、きっと楽しくなります！
慣れれば、大変でも面倒でもありません！
その食事が当たり前になるからです。
自分だけでなく、食べてる人みんなが健康になるダイエット。
頑張ってみませんか！