こんにちは
あなた食事とかおやつとか普通に食べてないでしょうね・・・・
ダイエットを意識している人間は、食事やおやつは普通に食べていては
危険ですよ。
食事やおやつを食べる時には、常に食べ物をノートに書くんです。
いわゆるレコーディングダイエットとも言われていますが、書くだけではあなたは駄目！
常に電卓を持ち歩いて、食卓の横にも電卓を置くようにしましょう。
そして食べる食事ごとに、カロリーを電卓に入力していきます。
食卓に電卓を置いて、加算されていくカロリーの数字を眺めながら食事をすると、食欲が自然と落ちていくんですよね・・・・
所詮ノートに食べたものを書いたところで、見なくなっては意味がありません。
電卓を常に食卓に置き、食べるごとにカロリーを入力していくことで、数字を眺めながら食事をすると自然と食べる量が落ちます。
つい食べ過ぎてしまうあなたにはお勧めですよ！
電卓を常に置いておけば、ノートに食べたものを書かなくても、自然と体が意識して、ダイエットが
出来てしまいます。ダイエットのポイントは、常にダイエットをしている事を意識してね！
あなたなら出来るよ！がんばってね☆
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