今日は秋田に出張
仙台発10:16で自宅を出る時間に余裕があったので、珍しく朝ラン6キロ
起き掛けだったので体も重く、気温も高くグダグダの走りだしでした
ポラールウォッチでペースを見るとキロ7分半くらい 心拍はそれほど高くないですが体感はそんなに楽じゃない 足も重い
9月3日のみやぎ湯めぐりマラニックが思いやられるなぁと思いながら走っていると少しずつ体が動くようになってきました
それでも6キロを43分もかかってしまいました
湯めぐりのスタートも0630ですので、最初は体が重くても辛抱しながら走るのがポイントかも。
設定ペースはキロ8分で中盤までそこからはキロ9分 トータル50キロを7時間15分が目標です
こまちに久しぶりに乗車しましたが、広軌にした在来線のレールを走るので景色が近くていいですね
秋田も暑いですがランニングパックを持ってきたので明日は千秋公園の周りを走りたいと思います
