暑い一日。昨日の打合せ記録と仕様書３本まとめる。来週、まとめて休みを取りたい一心で、気の進まない電話も言葉を選びながらかけまくる。合間を縫ってお茶飲むふりして、階段でふくらはぎのストレッチとバンテリン塗布。
ひとまずお盆休み前の仕事の先が見えたので、速攻で帰宅。夕食前に4kmジョグしてみる。1kmを６分弱。1km走るごとに、ストレッチをする。左脛は痛み・違和感も無し。
一方、左アキレス腱は相変わらず。ふくらはぎの筋に沿って違和感あり。入浴後、アキレス腱と左脛のアイシング。
偽ビールと本物ビールで850cc 焼酎2杯 牛たたき、枝豆、ゴーヤーチャンプル、レバーソテー ご飯無しで自家製バナナシェーク（美味い）
ひとまずお盆休み前の仕事の先が見えたので、速攻で帰宅。夕食前に4kmジョグしてみる。1kmを６分弱。1km走るごとに、ストレッチをする。左脛は痛み・違和感も無し。
一方、左アキレス腱は相変わらず。ふくらはぎの筋に沿って違和感あり。入浴後、アキレス腱と左脛のアイシング。
偽ビールと本物ビールで850cc 焼酎2杯 牛たたき、枝豆、ゴーヤーチャンプル、レバーソテー ご飯無しで自家製バナナシェーク（美味い）