2kmウォーキング

朝に２kmウォーキング　
ふくらはぎ、足首のストレッチ　ウォーキングの中で、小走りを入れてみるが、アキレス腱からふくらはぎにかけて違和感が広がる。思ったより汗が出る。

　カレーライス　温野菜とゆで豚のサラダ　ふのりのみそ汁　ドライディ