久々の休暇

　仕事が片付いたわけではないが、来週のコンサルとの打合せの目処が立ったので休暇を取る。といっても、家内と街に出かけ、原付バイクの任意保険手続きと来週、再来週の出張の手配を行う。「びゅう」窓口でずいぶん待たされ、髪を切る時間が無くなる。家内と「波奈」でランチ。平日の昼とあり、妙齢のご婦人方が多く、話し声が響く。

　買い物のあと、5kmスピードプレイを3セット　5kmを5:20から入って3:50で上がる。ベストラップは3セット目の3:45　セット間を1kmのスロージョグでつなぎ、最後は回復ジョグのあと100mのWSを5本で終了。19km走行。

　偽ビール1000cc　枝豆　浅漬けサラダ風味　アナゴ蒲焼き　豚角煮
冷や奴