ナンバーカード受取

　朝起きると小雨。
　本降りになる前に、最後の調整練習。4kmビルドアップし1kmジョグ
　ws5本の後、刺激走1km１本　タイム3'38"　1kmジョグして合計8km

　午後から、仙台国際ハーフのナンバーカード受取とバスによるコース下見に参加。受け取りの前にまさおさんのあんかけオムライスに刺激され何か美味しいものを！と意気込むが、集合時間に余裕が無く吉野家で
「豚生姜焼き定食　大盛り」となる。残念。
　
　夕食はワイン抜きでパスタ1.5人前　ミネラルウォーター　アミノ酸飲んで寝る。