１4kmでおわり

連日の睡眠不足からか寝坊　朝ランにでるタイミングを逃す。
土曜日なので、時間はあとからでも取れると思い素直に朝食。
長女が部活から帰るまで走ろうかと思ったところに、雨が降り出す。

帰宅を待って、家内と3人で街まで買い物に行くことに。
ロフト8Fの大戸屋に行くも満席で長蛇の列。隣のチャートインカフェでロコモコ、シーフードドリア、みそかつボウルなど思い思いのランチ。

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　ロコモコ

その後、長女のトートバック、J-PRESSのバーゲンなどを経て、長女の「パフェ」のリクエストに答え、シャノアールという喫茶店でお茶。スタバ、エクセルシオール、タリーズなどのシアトル系カフェに押されて苦戦しているかと思いきや、地下の店内は８割方埋まっている。割とお年を召した方が多い。家内との結論は「注文しやすい。待っていれば飲み物が届く」ためとなる。トールとかグランデとかよくわからないからか・・

　さらに、生協で買い物を済ませ帰宅したら18:00　速攻で着替えて14kmジョグ　5:10～4:40　気温低く走りやすい。

　入浴後、偽ビール、赤ワイン（甘い）、パスタ、煮込みハンバーグ
疲れたのでおとなしく寝る