8kmジョグ

　土日のポイント練習の回復ということで、今朝は8kをジョグの予定。
5時45分くらいから走り出す。7kmの途中からまたしても小雨。風も強くなり出す。調子を見てもう少し距離を伸ばすかと思っていたがおとなしく退散。キロ5分45秒ペース　8kmで終了。

19:00頃まで残業　
帰宅後　酒抜きで夕食　鯖塩焼き　野菜サラダ漬け　豚汁　牛乳
夕食後、図書館から借りてきた大沢在昌の本を読了　水飲んで寝る。