F走友会で430ペースの２人についていく。余裕がありすぎたが、ビルドアップ走だとわきまえてついていく。片道9キロの多摩川沿い18キロのコース。
余裕があると思っていた、
ところが、
残り4キロぐらいからビルドアップアップが始まり、思いのほかきつく感じる。
きょうはなにがなんでもついていくと意気込んでいたが、残り2キロでついていけなくなる。タイムはそれほど速くもないのになぜなんだろう。
自重ランというのはそれはそれで疲れるものなのかもしれない。それから、まだ1週間前のフルの疲れが残っているのかもしれない。
先頭はラスト1キロ330、2位は345ぐらいまであげたとのこと。そもそも実力が違いすぎた。
きつくはあるが、ビルドアップ走、いい練習にはなったと思う。