きょうはF走友会。
415ペースで18キロ走るというKさんについていった。
結果は、
最後の2キロ、スパートをかけたＫさんについていけなかった。
走ったあと、いつもの右足痛が再燃。あすの30キロ走迷う。この慢性痛をいかにコントロールしながらタイムアップするかが今シーズンのミッションだな。
ラン後、仲間たちと青空打ち上げ。缶ビールロング缶2本でかなりいい気分。しかし、帰宅後シャワーを浴びて昼食をとったあと、3〜4時間寝てしまった。昼飲みのダメージ、お酒との付き合い方、50代の大きな課題だ(^_^;)