ブログ再開します。

２年以上もお休みしてしまったブログ再開しします。　

せっかく読者になってくだ沙汰方々には本当にすまないことをしてしまいました。

お詫び申し上げます。

さて、今日のお話です。

世の中　情報にあふれていますね。ダイエットも本当にいろいろな方法があります。

その中でも、私がお勧めするのは　（これ自己流）手軽にできる運動です。

運動とはいえないかもしれません

１、踵を揃えてまっすぐに立ち背伸びをしてそのまま踵をドスンと床に落とします。

　　重力を利用して骨に刺激が伝わり　脂肪燃焼するとか・・・・