ダイエット開始59日目 現在－6.0kg

10月10日：74.8kg ダイエット開始
12月08日：69.2kg(19.8％)　　-5.6kg
12月09日：68.8kg(19.8％)　　-6.0kg

今朝、雪が降っていました！！

寒いです

5本指靴下でジョギングしました

いいですねぇ～

なんか、フィット感があり

素足で？ランニングシューズと足が一体化した感じでした

すごく、走りやすくお勧めです

因みに、靴下と一緒に買った

98円の手袋も装備！！

なんか、何時もよりパワーアップした感じで走れましたね！

こんな、些細な違いでジョギングの気分が変わるもんですね

今日も夜、雪が降ってようが

5本指靴下でジョギング行きます（ワクワク）ｗ

では、寒いので風邪には注意しましょう！

12月07日食事----ジョギング1ｈ(夜4周約9km　6.5分/km)------------------------
朝：無し
昼：うどん・鳥テリヤキ弁当
夜：マグロのテリヤキ・モツ煮込み・ゲソ天・豆腐・刺身・焼酎ロック6杯
12月08日食事----ジョギング1ｈ(夜4.5周約10km　6分/km)------------------------
朝：おでん
昼：吉牛豚丼
夜：さんま・おでん・焼きうどん・ナシ・焼酎ロック6杯

ダイエット開始57日目 現在－5.8kg

10月10日：74.8kg ダイエット開始
12月07日：69.0kg(19.1％)　　-5.8kg

ジョギングもせず

又、飲んでしまいました

最近、やり過ぎてます＞＜；

今週末も飲み会が入っていて

年末は、太る運命なんですかね？

ジョギングについて

昨日、上司からジョギングに向いている靴下があると聞き

早速、その靴下を購入しました

それは、5本指が別れていて足の裏にゴム素材が付いている物で

3足600円でした

今日こそは、ジョギングするので

明日感想を書きます

12月06日食事----運動なし------------------------
朝：おにぎり
昼：うどん
夜：もつ鍋・おじや・たこから揚げ・キムチ・ミスド＊２・焼酎ロック6杯

ダイエット開始56日目 現在－6.0kg

10月10日：74.8kg ダイエット開始
12月03日：69.6kg(19.8％)　　-5.2kg
12月04日：69.0kg(18.9％)　　-5.8kg
12月05日：69.0kg(18.8％)　　-5.8kg
12月06日：68.8kg(19.1％)　　-6.0kg

いろいろと忙しい日が続いて

ブログ更新出来ませんでした

体重の方は、しっかり落ちています！！

やはり、なぜか大量に飲酒した次の日は痩せています？？？

下にも記載しているのですが、結構食べまくりの飲みまくりだったのですが・・・

ジョギングの方は

ついに、10キロを走る事が出来ました！！

タイムは1時間ピッタリでした

でも、流石に次の日は、ちょい筋肉痛で

10キロは走れませんでした

そして

今、現在

左足の人差し指付け根が痛いんです

やはり無理は禁物ですね

皆さんもやり過ぎ注意！ですね

12月02日食事----ジョギング1ｈ(夜4周約9km　6.5分/km)------------------------
朝：納豆ごはん・味噌汁
昼：丸亀製麺うどん大・フライ卵
夜：クラムチャウダー・イカの一夜干し・もやし・焼酎水割り5杯

12月03日食事----ジョギング1ｈ(夜4周約9km　6.5分/km)------------------------
朝：なし
昼：クラムチャウダー・ごはん
夜：かに味噌焼き・ポテトサラダ・白魚の刺身・ふあふあ卵・サラダ・ミスド＊２・焼酎ロック4杯・缶チュウハイ1本

12月04日食事----ジョギング1ｈ(夜5周約11km　6分/km)------------------------
朝：チャーハン
昼：ミスド＊１
夜：豆腐半丁・またぎ飯・カブのお吸い物・もやし・缶チュウーハイ＊１・焼酎水割り5杯

12月05日食事----ジョギング1ｈ(夜4.5周約10km　6分/km)------------------------
朝：かぼちゃパイ
昼：おにぎり
夜：マックグラコロ・ポテト・焼き鳥各種・梅ごはん・ラーメン・缶チュウーハイ＊１・焼酎水割り10杯

ダイエット開始52日目 現在－5.0kg

10月10日：74.8kg ダイエット開始
12月02日：69.8kg(19.8％)　　-5.0kg

寒いです！！

昨日もジョギングしていると手が寒くなってしまい

死にそうなくらい痛くなってしまい、走るのが辛く感じてしまいました

なんか、考えなければ・・・・

今までは、ジョギングするのが楽しみだったんだけど・・・・

今日から厚着して走ります！！

厚着すると何時もより、走るのが辛くなりそうだけど

パーフェクトボディの為に、がんばります

来年の夏は、サーフィン復活させます！！！

12月01日食事----ジョギング1ｈ(夜4周約9km　6.5分/km)------------------------
朝：パン2枚
昼：もやしラーメン（油たっぷりでした）
夜：しゃけのクリームソース掛け・かぼちゃのミートソースオーブン焼き・湯豆腐・野菜の煮物・焼酎水割り3杯

ダイエット開始51日目 現在－4.8kg

10月10日：74.8kg ダイエット開始
12月01日：70.0kg(19.9％)　　-4.8kg

もう12月突入ですね

今年は、なんか早く感じます

なんとか、年内で67キロ台位にはしたいです！！

けど・・・

なぜか、体重が増えて70キロ台に・・・・

なんか、暴飲暴食した2日後に体重が影響受けている感じがします

前日食べて次の日の朝、体重が安定していても油断禁物ですね！

なんか、仕事する気がしない

ジョギングしたい気分です

あと半日、がんばります

11月29日食事----ジョギング1ｈ(夜4周約9km　6分/km)------------------------
朝：パン2枚
昼：うどん
夜：もやし・挽肉となすのラー油炒め・焼酎水割り3杯