日帰りで実家に帰ってたてぷですこんばんは～🐽
日帰りってめちゃ疲れるわ～
なんか息切れしちゃう
そんなこんなで
本日はササッと失礼します
ｽﾐﾏｾﾝ
お知らせで～す🐽
フォロワーさんに感謝の気持ちを込めて久しぶりにアメンバー限定記事をアップしたいと思っております笑
50キロ台 ・80キロ・今現在のありのままの私をご覧いただけます
⚠服は着てます
過去のアメンバー限定記事は2日間のみの公開でした
なんでかっていうと、アメンバー限定記事なのにアメンバー以外にも読めちゃうみたいな噂があったからです
ｺﾜｲ...
気になって検索してみましたが、ただの噂だったみたいなので削除はしないと思います
アメンバーさんは記事をコピペしたりスクショすることはできるので、怪しすぎる方の承認はいたしかねます。どうぞよろしくお願いします✨✨
待ち受けにしたらダイエットのお守りになるかなぁ...
📱✨
昨日の記録です
5月12日との比較
🐽体 重
68.2kg ～ 68.6g 
0.4kg
0.4kg 🐽体脂肪
34.8% ～ 35.1% 0.3%
0.3% 🐽筋肉量
41.7kg ～ 41.8kg 0.1kg
0.1kg 🐽身長は168cm
焼肉明けの昨日...
体脂肪が35%を超えてしまいました
遅い時間の食事はダメだ～！！！
継続あるのみ🔥🔥🔥
ブログで宣言🐽
1ヶ月間スクワット20回チャレンジ23日目オッケー
ヨガは昨夜20分・今朝10分
排水口もキレイだよ
夕飯は暑いけど
手羽元のおでんだよ🍢✨
遅い夕飯になるので食べ過ぎ注意予報発令中～気をつけていただきま～す♡
昨夜のヨガタイム
朝のヨガタイム
🤸♀ 楽しい♪
夜は吸収
朝は排泄
🧠忘れるな！
いいねやフォローいつもありがとうございますめちゃ嬉しいです
ﾗﾝﾗﾝ 
それではまたね～あろは～
半身浴中にみなさんのところへ遊びにいきま～す♡
ありがとう
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