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いいねで応援ありがとうございます。アドバイスもありがとうございます。とてもうれしくがんばることができています
青汁を飲み始めてお通じが
パンダちゃん
💝🐼💝
ウンチの緑化
サンキュ！によると
パンダちゃんは竹を割るために、真ん丸な顔もぽっちゃりして見える体も筋肉で引き締まってるんだそうです
主食の竹から得るカロリーは１日の消費カロリーと同じくらいだし、脂肪もつかないからクマみたいに冬眠もできないんだとか
見た目とえらい違うなヽ(ﾟﾛﾟ;)ﾉ
パンダは
マッチョ
＆
つり目
ウンチだけでなく
カラダもパンダ化
ﾒﾗﾒﾗ公開ダイエット35日目の記録です。朝起きて全裸での計量で、身長は167cmです。目指すは第一目標の70㎏！！適正体重は61.36㎏ 
スマホの記録です📉
体重グラフです📉
◆前回との比較です
体 重 0.2減
71.0Ｂ MＩ 変化なし
25.5体脂肪 0.2減36.8◆7月24日食べたもの
朝ごはん青汁
昼ごはん緑茶コーヒー
ごはん大盛
豆腐のお味噌汁
納豆（タレ•お酢入り）
床漬（ニンジン•オクラ•ダイコン）
冷や奴½（鰹節•ネギ•生姜）
玉ネギ•カイワレのサラダ（ゴマドレッシング）
鶏むね肉のステーキ（塩）
おやつミニチョコデニッシュ
チョコレート2かけら
アイスコーヒー
夕ごはん緑茶コーヒー
シソおにぎり
焼鮭少し
砂糖黄粉
浄水器の水を常温で飲む1リットル 
麦茶も飲みました🌾
頑張ったこと朝一ラジオ体操
普通に掃除
運動枕あおたけ1セット
柔軟体操
腹筋22回
足首回し左右各200回
9時から18時までの食事時間
お腹がすいたら食べるも継続中。
9時から朝食。12時30分から昼食。15時からおやつ。17時30分から夕飯で終了～
今日はお味噌汁飲めた
ダイエット5週間目の腹です🐽
前からです📷
腹全体のブヨ感と下腹のぷっくりが少しなくなり、気持ち締まったような…
🐽ナニコレ腹百景１
スタート時との比較
横からです📷
あばらの位置がわかるようになりました
🐽ナニコレ腹百景２
スタート時との比較
また1週間がんばります🚩🏅✨
お読みいただきありがとうございました