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天文館へお買い物👛
あちゃ～やっぱ蜂楽饅頭買ってしもたね。それも白と黒
国産蜂蜜入りで美味しいんだな
あんこたっぷり白あん最高～白あん派です
福岡•熊本•宮崎•鹿児島に店舗がありま～す。税込100円ｷﾗｷﾗ~はいいんですけど…
ｷﾗｷﾗ~はいいんですけど…糖質
黒あん49g
白あん48g
て
ウソだろ
！！！
_(´p｀」ﾊﾟﾀｯ 知らんし…
糖が気絶級！！！
洋菓子より和菓子じゃないのか？！
あんこに
騙されるな
！！！
目と頭に焼き付ける
ﾒﾗﾒﾗ
ﾒﾗﾒﾗ公開ダイエット31日目の記録です。朝起きて全裸での計量で、身長は167cmです。目指すは第一目標の70㎏！！適正体重は61.36㎏だと
スマホの記録です📉
体重グラフです📉
◆前回との比較です
体 重 変化なし
71.0Ｂ MＩ 変化なし25.5体脂肪 変化なし36.8◆7月20日食べたもの
朝ごはんアイスコーヒー
昼ごはんざるそば（のり•ワサビ•ネギ•山芋）
いなり1個
巻き寿司1切
食後のデザートだしソフトクリーム
おやつ蜂楽饅頭白と黒各1個
チーズビットミニ1袋
カテキン茶
アイスコーヒー
夕ごはん砂糖黄粉（マイブーム）
青汁
アイスコーヒー
浄水器の水を常温で飲むまさかの500ml
頑張ったこと朝一ラジオ体操
普通に掃除
運動枕あおたけ1セット
足首回し左右各200回
9時から18時までの食事時間
お腹がすいたら食べるも継続中。
9時30分から朝食。12時45分から昼食とデザート。15時からおやつ。17時30分から夕飯で終了～
久しぶりのだしソフト旨し🍦
🍦枕崎産かつお節のだしが効いた旨味たっぷりのソフトクリーム
今日は暑くて冷たいものばかり食べてしまったなぁ
野菜も少なすぎ…ﾊﾝｾｲ
ﾊﾝｾｲ甘いもの食べ過ぎ…ﾊﾝｾｲ
ﾊﾝｾｲ青汁に頼ってはダメダメ
ダイエット4週間目の腹です🐽
前からです📷
ウエストラインが気持ち見えてきたような…下腹はまだぷっくり
🐽ナニコレ腹百景１
スタート時との比較
横からです📷
薄くなっています
🐽ナニコレ腹百景２
スタート時との比較
明日は野菜を食べよう🚩🏅✨
お読みいただきありがとうございました