今週月曜日にジムに行ったのは別にして、
なんだかよく食べたり飲んだりしてしまった。
で、たぶん、きっちり太ってしまったが、
体重計にのる勇気がないので、何キロ太ったかは分からない（笑）
昨晩、ジムに行ったが体が重い。
今日もジムに行ってみっちりエクササイズするが、
夜ステーキ食べに行くのだよね。
プラマイ零みたいなものかな。
昨日は、移植後3年と5ヶ月目の定期検診日だった。
結果は、先月とほぼ変わらず。
ここのところ、週3回くらいジムに通っているので、
数値がどう動くか気にはなっていたが、まったく問題がないみたいだ。
で、夜にジムに行った。
65分ウォーキングして、パワープレートというマシンでスクワットなど18セット。
さらに、マシンによるウェイトトレーニングを12セットにストレッチで約2時間くらい。
そこで体組成などをチェックする測定を行った。
すると先月より筋肉が約2.2キロ増加し、体脂肪が800グラム減少していた。
で、結局1.2キロの体重増加となった。
うーん、なんだかなー。
ともかく筋肉は増やして、しかもそれ以上に脂肪を減らし体重を落とすのが目標なのだが、なかなか上手くはいかないものだ。
昨晩は麹町の長崎飯店で食事。
実はこの店、友人に誘われて行ったのだが、
なんと一昨日テレビの長崎チャンピオン対決でリンガーハットに勝利したお店だった。
餃子、皿うどん、ちゃんぽん、どれも美味しかった。
それより何より女将さんが元気でいい感じの方だった。