ここのところジムに週2回は通っている。
ウォーキングも50分から90分くらい、5キロから9キロくらい。
それにストレッチとパワープレートというマシンを使ったトレーニング。
それに若干の筋トレをしているけど、痩せない(;^_^A
何でだろうね。
たぶん脂肪は減っていて筋量は増えているのだろうけど…。
痩せないけど体力はついてきた。
けっこう重たいカメラを持って5時間以上撮影しても、前よりばてない。
だいたい5時間くらい歩きながら撮影すると12000から13000歩くらいだが、
翌日ばてて仕事にならないということはないので、だいぶ体力は復活してきたのだ。
やっぱりジム行った後食べ過ぎ、飲みすぎの傾向にあるのかもしれない。
今度はここを押さえるのと会食での食事コントロールだろうな。