今日は一ヶ月に一回の定期健診日。
ここのところクレアチニンが同じ数値で推移していて、
しかもしかも体重がちっとも減っていないから、今回も同じくらいかなと思っていたが、0.03だけクレアチニンが下がった。
まあこのくらいは季節変動というか日日の誤差の範囲内ということでしょうね。
ともかく0.2以上の変化があったら注意しなければならないみたいだけど。
その他の数値もまったく問題なし。
ここのところ週に3回くらいジムに行くことがあるが、
まず全然問題ないみたいですね。
むしろ脂肪が減ってきたので、いいかもしれない。
筋肉もこの年齢だとそんなにつかないし（笑）
ともかくもう少し痩せなければならないのと、足の筋肉を付けなければ。
ウォーキングも最近はずいぶん距離歩いても、あまり疲れなくなったのはジムのおかげかもしれないが、もっと元に戻さないと。