今週の月曜日、移植外来だった。
思えばこの９月で移植３周年なのだった。
検査結果はまあまあである。
一時、クレアチニンが驚くほどよかったこと（０．７台）が２、３回あったが、
それほどではない。最近は０．８５から０．９の間の後半をうろうろ、という感じなのだ。その意味において、妥当な数値で、よかったと思っている。
いや、ほんとうに感謝である。
今回は運動を始めたし、少し肉や魚の量を心持ち増やしていたから、ちょっと心配なのだった。
クレアチニンが０．７台のときの食事やその他のデータをふりかえてみると、野菜の摂取が多い、たんぱく質をかなり控えめにする、水分の補給が多い、というのがわかる。
しかし、たんぱく質の控えすぎは、これも問題ではなかろうかと、少し最近は増やしているのだ。とはいっても一日をなるべく６０グラムは越えないようにしている。で、この数値なら、いいのではないだろうかと思うのだ。
毎回、検査結果のたびに、クレアチニンの数値が心配になるのはもう一生変わらないのだろうが、毎月きちんとデータと向き合いながら、生活を見直すのはいいことなのかもしれない。