スピンスライダーが来て、もう３週間くらい。
個々のところ毎日、朝晩１５０回づつやってます。
最初は３０回くらいしかしなかったので、全然筋肉痛にはなりませんでした。その後毎日１０回づつくらい増やしてますが、時々、同じ回数で1日２日続けることもあります。
なんとなくですが、最近足腰が、しっかりしてきたようです。
以前はスクワットを一日１００回していたのですが、入院のたびに、最初に戻ってしまうので挫折してしまいましたが、そろそろもう一度、少しづつ始めようかとも思っています。
しかし、最近疲れやすくなってきましたが、これは年齢のせいかもしれません。