2年ぐらい前の日記というか記録を見ていたら、つまり透析していた頃、体重が70キロをきっていた。あの当時、けっこういい食事をしていた。透析中にデパートで買った名店のお弁当を食べていた。それに比べて、最近それほど贅沢な食事をしているわけでもないのに、だんだん太ってきてしまった。
うーん、何故だろう。考えられるのは、お酒、かな。それになんといってもステロイドの所為ではないだろうか？
最近は、朝は、パンとトマトジュースとチーズひと掛け、ほんの少しのおかず。昼はお弁当でご飯は１２０グラムにおかずは野菜中心。朝、昼でタンパク15から２０グラムくらいかな。夜はタジン鍋が中心といたってヘルシーにしてきている。
これが続けばやせていくのだけど、週に2から3回、会食があったりして、食べて飲んじゃうと体重が増えてしまう。
困ったもんだ。
ともかく今月中に、1。５キロはやせる。つまり71キロが目標。
ベストはたぶん、69キロから70キロなんだけど…。
移植後の体重管理、皆さんはいかがでしょうか？