ちょっぴり痩せました。
毎日野菜中心のお弁当を持って行きましたし、
あまりアルコールも取りませんでした。
飲んだとしてもグラス２杯程度です。
昨晩はパーティでしたが、ビール１、ワイングラス小２、水割り１に抑え、
あとはウーロン茶です。二次会もウーロン茶でたっぷり水分を取り、
バイキングも８００カロリー未満で我慢という塩梅です。
今日の朝は、玉ねぎ・キャベツとベーコン・チーズのホットサラダ。
黒コショウとオリーブオイル、クミンとオルガノで味付けし、一切塩は使いません。
先日もまるまる一個の玉ねぎをに十字に割って、レンジでチンして、オリーブオイルとチーズと黒コショウで食べました。
あと１．５キロ減が当面の目標です。