ウォーキング

昨日は、退院して家でのんびり。

今日は午前中25分、午後35分のウォーキング。

まだゆっくりだけど、午後のほうがやっぱり歩きやすい。

相変わらずラシックスのおかげでひん尿。

夜もコマ切れ睡眠。

しかし快調です。

水分摂取もだいぶ上手にコントロールできている。

朝起きて200ｍｌ、朝食周りに300ｍｌ、午前中に500ｍｌで1ℓとってしまう。昼で200ｍｌ、夕食までに500ｍｌ、あとは夕食で300ｍｌ。これで2リットルだ。

この水分摂取のパターンをくせにしてしまおう、と思う。