そういえば、昨日透析中に大盛りのうなぎ弁当を食べちゃった。
エコーでお昼絶食したから、ま、いいか、という事で。
実に美味しかった。体調戻ってきた証拠。
そういえばここのところリンの検査結果がいい。カルタンの摂取が上手になったのだ。おまけに体調不全で、食事にはかなり気を使ったのがいい。
そう、あまり肉は食べない。昼御飯は玄米中心の粗食弁当。夜も魚と野菜が中心。御飯は玄米と白米を交互に。
朝は、フランスパン２切れにオリーブオイルをかけて食べる。（もうバターは使わない）、その代わりヨーグルトの小さいのを1カップ。トマト1個のオリーブオイルをかけて。あるいはトマトに代わる野菜を少々。チーズをほんの少しだけ切ってつまむ。といった内容だ。
そういえばお酒もまったく飲んでない。
つい去年の透析導入前まで、一日とて飲まない日がなかったのに…。
変われば変わるもんだ。もうそんなに飲みたくないし。その分。読書が出来るし、なんか時間を得した感じだ。