誕生日、ということで、
食べ過ぎたよ。
久々の寿司屋で…。
しかし美味かった。
しかし食べ過ぎた。
6月13日金曜日 晴れ 128・75 87 70.1キロ
朝、HOKUOのデザートパン（ハムロール1、イタリア産グリル野菜１）少ししょっぱいな、グリル野菜。 P８
昼、弁当、ご飯半合、ながねぎ入りスクランブルエッグ、茹でアスパラガス4本、健農トマト1、梅干。P14
夜、刺身（イカ3、タコ2、アオヤギ、赤貝、トロ、タイ、うに）、毛ガニ（中）一杯の3分の一、アナゴのてんぷら、焼き魚（ギンダラ）、にぎり（トロ2、アジ1、赤貝1、あなご１、つまみで玉）、味噌汁 P55
総タンパク77グラム