5月28日水曜日 曇り １３７・８６ ６９・７キロ 階段下り
朝、五穀米入りご飯半合、ベーコンエッグ、岩のりとたまねぎのお吸い物 P１３
昼、五穀米入りご飯半合、健農トマト中一個、ベーコンにら炒め P９
夜KさんJさんと神田で会食。
KさんＪさんはクライアントだが、二人とも私にとって大切な先輩、友人である。Ｋさんは実は高校の10歳上の先輩で、剣道部の大先輩である。今から25年以上も前に仕事で知り合い非常に親しくさせていただいている。Ｊさんとはまったくの同世代で、ほとんど同志的付き合いをさせていただいている。この三人がそろったので、話は尽きない。
水分を取り過ぎないようにと、久米仙の水割りは一杯で、あとはロックで5・6杯飲んだ。おかげさまで、翌朝血圧が大変なことになってしまった。１８６の１２６だ。やばい！本当にお酒は気をつけよう。
会食では、鯨刺身、鯨フライ、ごぼうフライ、そら豆、レンコンのはさみ揚げ、お新香など。Ｐ27から30くらい。総タンパク49から52グラム。