08年5月23日金曜日 晴れ １２５・７６ ９４ ６９．７キロ 階段下り
昨晩の透析である程度水分が抜けてるが、寝る前のとうもろこしやパンなどの夜食が少し体重に反映されたようだ。
朝、五穀米入りごはん半合、生卵と納豆、味噌汁（油揚げ10グラム、ほうれん草、まいたけ）Ｐ１７
昼、五穀米入りごはん半合、ピーマンとねぎのオリーブ炒め、ハーフカリカリベーコンとチキンのグリル50グラム Ｐ１７
夜、Ｕ氏と新宿の伊勢丹会館へ。串八で10本コースとご飯、赤だし、佃煮など。
久々に食べた串揚げの美味しかったこと。透析前にはこんな食事考えられなかった。串揚げには今回注文した10本コースのほか、ストップするまで出続けるコースがあるが、さすがにそちらは頼めなかった。カロリーとタンパク取りすぎちゃうものね。およそＰ３５位かな。10本のうち5本は野菜だったし。一串はそんなに大きくはなかったし。
それからクラブＳへ行き3時間ほどわいわい騒ぐがほとんど飲まず。焼酎の水割りほんの一口。お通しつくねと大根。フルーツ。Ｐ３
いつものなじみのＨ嬢がお休み。これからあまり来ないとか。Ｕ譲とけっこう盛り上がる。今度うかい亭にステーキを食べに行こう、と。
本日の総タンパク７２グラム