08年5月20日 雨 １６０・９０ 階段下り
昨日食べ過ぎたから、今日はなるべく低タンパク低カロリーで。
朝、五穀米のおかゆ、味噌汁（にらとまいたけ、味噌15グラム） P６グラム
昼、天下一で野菜炒め定食（スープ飲まず、デザート手付かず、豚肉食べず） P13グラム
夜、米八のおこわさば弁当（シジミおこわ、山菜おこわ、さば塩、ひじき、その他）P２４グラム
クリニックでT病院でお世話になったY先生に会った。そもそもこのクリニックを紹介していただいたのがこのY先生。若いが、非常に優れた先生。回診の合間に昨日のとんでもないH先生の話も相談にのってもらう。
間食、せんべい・かりんとうP４ 総タンパク４７ １９日食べ過ぎたからこんな感じでオッケイではないかな。