No,4781『下半身強化』

アクセスいただきありがとうございます。

昨日今日と、ジムでしっかり下半身を追い込みました。

お尻、太もも、太もも裏、ふくらはぎ、筋肉痛がすごいです。

このマシンは腰に負担がかからずお気に入りです。

継続は力なり。3月から始めて、少しずつ身体の見た目に変化も出てきました。嬉しい！

話は変わりますが、昨夜からエアコンをつけなくても心地よく寝れる気温に！やっぱり睡眠の質がかなり上がりますね。これを待ってました。

終わり。