アクセスいただきありがとうございます。
60過ぎのお知り合いが、
『俺は絶対100歳まで自分の足で歩く！』
と宣言しておられました。
毎日体のケアをされていて、元気はつらつ若々しいです。
自分も20年後、そんな感じでいれたら良いなと思います。足腰の弱さを自覚しているのでそこがネック。
ちょうどジムに今週から新しいスクワットマシンが入ったので試してきました。
これは良い！
バーベルスクワットより気軽にできて、怪我もしにくそう！下半身のトレーニングに苦手意識がありましたが、ちょっとやる気が出てきました。
話は変わりますが、今月21日の結婚記念日で結婚15周年になります。
そういえば、何も計画していない…
何か美味しいものでも、パーッと。
終わり。