No,4656『ベンチプレス50kg』

アクセスいただきありがとうございます。

今夜のトレーニングは45分間のエアロビで汗を流してから、ベンチプレスに挑戦しました。

50kgを7回×3セット

今の薄い胸板の自分にはこれぐらいが限度です…

これは、自然と気合の声が出ますね！

自分の体重ぐらい上げれる様になりたいですが、焦らずじっくり時間をかけて鍛えていきます。

話は変わりますが、今日は風が強かった。そして寒かった。

昨日は汗ばむ陽気だったのに、今日はジャンパー着て仕事しました。

明日から操法の練習が本格的にスタートです。

終わり。