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今日のジムでは、初めてレズミルズのボディアタックというものに60分チャレンジしました。
まあ、わかりやすく言うとエアロビみたいなものですが、見るのとやるのと大違いです。
60分も動き続けるのは本当に大変です。
開始10分で汗だくになり、その後はもう滝のように汗が…
かなり良い運動になり、終わった時にはなんとも言えない爽快感を味わうことができました。
身体が引き締まるといいなぁ。
トレーニングはしんどいのは確かですが、やっている時は必死で邪念が消えるので、メンタルにも良いのかなと思っています。
話は変わりますが、明日は気温が26度まで上がるだと！？夏じゃないか！
終わり。