アクセスいただきありがとうございます。
早朝に割とスッキリ目が覚めて、でも外は雨。
6時過ぎにジムへ行き、アサルトバイクなるものに挑戦して汗を流しました。
ネットで調べると、
【アサルトバイク】
フィットネスバイクと同じ座りながらペダルを漕ぎます。
フィットネスバイクと異なるのは、ペダルと連動するハンドルバーがあり、腕も同時にトレーニングをすることができます。
HIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）に最適なマシンで、漕ぐスピードを上げることによって自動的に負荷が上がり、短時間で負荷を最大限に高めることができます。
だそうです。
ということで、30分、8.5km漕いでみました。ハンドルが動くので、全身運動になり身体が熱くなります。
キツいですが、楽しくて良いですね。
その後また体幹トレーニングを30分して朝活終了。
そして何ヶ月かぶりにゴルフの打ちっぱなしへ。
今月末にコンペがあるので500円分だけ打ちましたが、まぁ、そこまで当たりは悪くなくひとまずホッと。
そして夜は鳥取で勤務先の飯会。
たくさんご馳走いただき感謝。冷麺美味しかった！
よう動いた一日でした。
話は変わりますが、長男は関宮の図書館に行って勉強をぼちぼち頑張ってます。
静かで、家より捗るようです。ゲームやテレビの誘惑が無いのは良いですね。
終わり。