アクセスいただきありがとうございます。
20時から、ジムで体幹トレーニングを1時間してきました。貸切で広々でした。
日頃、楽な体勢でダラダラ過ごしているもんだから、筋力が弱っているのを再認識させられます。
グラグラです…
腹筋、背筋、下半身、地味なトレーニングでキツいですが、終わった後はスッキリします。
次は、ヒートという高強度インターバルトレーニングに挑戦してみようと思います。
話は変わりますが、明日は珍しく姫路へ出張。
出張というか、一日講習会受講後すぐに帰って地区役員会と消防です。
終わり。