アクセスいただきありがとうございます。
今日は走りに行かず、家の中でトレーニングを。
トランポリンを頑張りました。
AIによると…
トランポリンには、筋力アップ、体幹強化、脂肪燃焼、ストレス解消、脳の活性化など、様々な効果が期待できます。特に、体幹や下半身の筋肉を鍛えながら有酸素運動もできるため、ダイエットにも効果的です。また、バランス感覚を養い、姿勢改善や腰痛予防にも繋がります。
とあります。
ただピョンピョン跳んでるだけに見えますが、やってみると全身を使っているということに気付かされます。
今日は40分跳びましたが、汗だくです。
日中は仕事で汗だく、夜は運動で汗だく。
どちらも気持ち良い汗です。
話は変わりますが、1階の居間で網戸&扇風機でなんとか夜寝れています。
終わり。