3日間の瞑想コースに行ってきました。
瞑想以外、ご飯か寝るかトイレかお風呂か散歩。
毎日見ていたスマホがないと、頭が私を楽しませようと色んな映像や言葉を出してくる(ように感じた
)
)思い出しては後悔したり、不安になったり、行きたいなぁ帰りたいなぁと思ったり。
でも、身ひとつになっても退屈しないこと、が身をもって分かりました
今までは、何か刺激を入れないとどうにかなりそうでソワソワしていました。
食べたり、コーヒー飲んだり、ネットやブログを読み漁ったり、ゲームしたり、LINE何度も開いたり。
それが、この瞑想をしてるだけで何か安心の中にいるようです。何があっても大丈夫だと。
とてもよい3日間でした