体幹集中日 | Tepeのブログ

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自転車と釣りが中心のブログになります。


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昨日のトレーニング終えてから、左の外モモに痛みが…というよりナゼか腫れているあせる

昨日の手賀沼ラスト周回に、楽しくなり過ぎて軽くモガいたのが原因だなダウンダウンダウン

今は体幹トレーニング&マル秘ペダリング特訓とインソールを交換したコトにより、使えていなかった筋肉を動員した新たなペダリングが身に付いてきているので、パワーが格段に上がっているからね!!

そのせいかカラダがまだ追い付いてきていない感じ・・・もうちょっとジックリとカラダに落とし込んでいくべきだった。反省ガーン



今日は無理をせず体幹トレーニングのドリルを2時間・ストレッチポールを使ったトレーニングを1時間やってカラダはダルダルだし汗だくです。


夜は近所のケバブ屋に♪(´ε` )
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ケバブ丼&カブのポタージュで満腹ブタブタブタココの野菜は全て無農薬らしく色々とこだわりが感じられました。次に行く時はピッツア・ビールで乾杯したいな~ビール

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