マレーシアで暴食した為にもう少しダイエット項目を追加することにした。
全然やせないんだもん
①美尻イスに座って勉強する
②週1の夕食は御飯+ダイエットメニューに置き換える
③月に一回はりんパマッサージでデトックス
①コジット 美整クッション アマゾンで1.500円くらい
座っている時間が長いのでその間に少しでも痩せる方法はないかなとネットを検索したところ発見
姿勢良く座ることでダイエット効果があるらしい。
②週1の夕食はご飯+ダイエットメニューに置き換える
やっぱりご飯って一番ダイエットに影響するよね～でもなかなか削れない。
だから毎日はムリだけど週1くらいなら夕飯を少なくできるかなと思って追加
料理の勉強にもなるし一石二鳥
単純に300キロカロリー以下のメニューを作ってご飯を添えたものを夕飯にするというもの。
③月に一回はりんパマッサージでデトックス
お金ないくせに運動嫌い
月に一回だけゲルマニウム温浴もしくはりんパマッサージでデトックスをすることにした。5,000円以下でクーポン探していきます。
まだまだ先は長いけれど地道にガンバロー