いつもブログを
読んでくださり、
ありがとうございます。
一般社団法人個育てコーチング協会.
認定個育てコーチ
鎌田香織です。
NHKの朝ドラからの流れで
毎朝見る『あさイチ』
昨日の特集はドライアイ。
ドライアイという自覚はないものの、
ハードコンタクトを寝る時以外
付けているのは、きっと
目にはよくないなぁ…とは思っていました。
そしたら、
やはり10時間くらいがいいということで。
試しに今日は、
夜のバドミントンまで
メガネで過ごしてみようと挑戦。
いいと言われたことは
素直にまずやってみようとするのが
私のいいところ
（自分で言う
）
（自分で言う）私、実はめちゃくちゃ
目が悪いんです。
両目、0.02とかなので。
裸眼じゃ、
視界がぼやけて見えます。
目から10センチくらいの距離が
ギリギリちゃんと見えるかな？くらい。
で、
メガネで過ごしてみて思ったのは、
メガネってすごく疲れるってこと
コンタクトしてる時も
基本いつでも寝れるくらい
眠気と常に共にいる私ですが、
メガネのせいで
目が疲れ、余計に眠い
そして、お昼食べ終わったら
目が開かない
寝てなるものか！
睡魔に負けてたまるかと、
必死にブログ書いてます（笑）
そんなわけで、
一気に装着時間を短くするのは
無理そうなので、
いつもより
遅めに装着、早めに外すを
心がけてみようと思います
ドライアイの人は
瞬きがちゃんとしてるつもりで
実はまぶたが閉じきってなかったりするそう
なので、怖いですよね。
目の筋力低下によるものらしいですが、
紹介されてたマッサージを日々続けるのは
私には無理そうなので、やっぱり装着時間を気をつける、この1点集中で
コンタクト使用のみなさん、
気をつけましょうね
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