おはようございます✨
楽しい週末ですね♪
毎日、朝から夜遅くまでお仕事、お疲れ様でございます。
運動ができない、食べるのが遅いなどで生活習慣病になる方が
大勢いらっしゃいました（※医療業界に在籍時）
１日の中で５分～１０分時間を作る事は可能ですか？
忙しい方でも、ほんの10分ほど歩いてみるだけで
驚きの効果が期待できます✨
お散歩の効果は、体感しやすいので、ちょっとお外でて
周りをぶらぶら歩いてみましょう
☆朝起きて、ウォーキングした後、顔を洗ったらすぐお肌の変化が
実感できますよね(^▽^)/
１つ１つの積み重ねって簡単なようで難しい。。
その第１歩を踏み出した瞬間、もうあなたは成功しています🎉
お仕事もプライベートも充実した時間を過ごすには、「健康」が基本。
気持ちも身体も喜んでると、人生が楽しすぎて笑みがこぼれてくるよう
になりますので、５月の挑戦の１つに「お散歩」を取り入れてみましょう。