私は運動が苦手なんです。。
ストレッチは毎日しているんですが、それだけでは痩せないですよね。。
でも、食べることを制限するのは、大変なストレス！
夫と相談して、何度か喧嘩もした結果、食生活の改善してみたら、
沢山野菜やお肉を食べて満足してるのに、体重や体脂肪がストンと落ちました🎉
その食生活のメニューはいたってシンプル♪
その一部を紹介しますと・・
こちら
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あまりお値段が高いと生活費が高くなるのですが、そこまでお高くないので
続けやすいんです
白米⇒玄米に変えただけでも素晴らしい成果へ繋がりますので、
ご自身の身体の健康やダイエット成功のためにも
食生活の改善をしてみましょう
